ASEPT GIRONDE

(Association Santé Education et Prévention sur les   Territoires)

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En plus d'accompagner les personnes dans leur développement personnel et la connaissance de Soi, je suis animatrice d'ateliers pour le compte de l'ASEPT. Ils sont à destination des séniors de +55 ans, et sont financés par les caisses de retraites / complémentaires (CARSAT, MSA, AGIRC ARRCO, CNRACL, IRCANTEC, CAMIEG, ENIM). Ils visent à maintenir le "bien vieillir" et l'autonomie le plus longtemps possible à domicile.

 

J'anime 3 ateliers sur Bordeaux et alentours (Bordeaux, Bassin d'Arcachon, Eysines, Martignas, Ambès, Pessac ...) suivants :

 

- Atelier "Rythmez-vous" (5 séances de 2h pendant 5 semaines). Comprendre et expérimenter les bienfaits de la danse et la musique sur la santé mentale, physique et émotionnelle

 

- Atelier "Form' Bien-être" (7 séances d'1h30 pendant 7 semaines). Ici sont abordés et pratiqués les 'bonnes' postures du quotidien, la respiration (cohérence cardiaque entre autres), la gestion du stress, les étirements/renforcement musculaire, le sommeil.

 

- Atelier "Yoga du Rire" (8 séances d'1h15 pendant 8 semaines). Apprendre à Rire et intégrer cette 'pratique' au quotidien permettant de contribuer à avoir une bonne santé.

 

Ces ateliers, je les anime avec écoute, joie et bienveillance depuis fin 2025😊.